對抗高血壓的最新飲食對策 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院 給國人的飲食建議 以下是過去防治高血壓的飲食原則和DASH飲食原則綜合後的飲食原則，供讀者參考。由於體重控制必須針對個人的每日熱量攝取做計算，因此無法在此詳述，若有需要，請洽各大醫院營養師為您服務。
台大醫院竹東分院-高血壓飲食 高血壓飲食 何謂高血壓 高血壓是血壓超過正常範圍。也就是收縮壓超過 140 毫米 水銀柱，或舒張壓超過 90 毫米 水銀柱。 血壓是什麼？ 血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。 收縮壓是什麼？ 心臟收縮時，所測得血管壁所承受的壓力。
得舒飲食／高血壓剋星 硬骨頭尖兵 - 高血壓防治 - 疾病大全 - udn健康醫藥 得舒飲食（DASH）是美國國家衛生研究院一項大型臨床研究的簡稱，研究原名是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」。得舒飲食成果非常顯著，證實了一套全方位的飲食方式，不但可以降血壓、降血脂肪，減低心血管疾病風險，更
樂活營養師 - [得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓 [得舒飲食] 多彩多「滋」 有效防治高血壓 張靜芬／台東基督教醫院營養師 有高血壓不要吃太鹹是眾所周知的，但什麼是太鹹卻眾說紛紜。營養師在衛教的時候，90％的病人都不會承認自己吃的太鹹，即使承認自己 ...
糖尿病併高血壓飲食 - 我們的願景~建構安全、健康、快樂的醫院 + 財團法人天主教聖馬爾定醫院 + 如何攝取低鈉飲食有三大原則 1.養成自己 DIY烹調的習慣：外食常添加過量鹽、味精、高鮮味精--等調味料 ，不妨嘗試自己在家烹煮自然新鮮的菜餚；且要徹底拒絕加工製成品(如罐 頭、醃漬、煙燻食物)的習慣，因為食用加工品，鹽份必須在 ...
常春月刊- 高血壓是吃出來的！ - 台視部落格 2013年4月3日 ... 根據目前全球醫界及營養界公認具有控制血壓效果的高血壓保健飲食原則得舒飲食（ DASH）臨床試驗，是 ...
高血壓的治療與飲食：吃什么水果能有效緩解高血壓_前瞻健康 ... 2013年12月19日 - 現如今，高血壓患者越來也多。患了這種病就要堅持吃藥，一天不吃便會覺得頭昏腦脹。但是是藥三分毒，試想又有多少人愿意天天都往嘴里送藥呢？
防高血壓飲食小口訣6少3多3點 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ... 根據衛生署最新統計，高血壓擠進2010年十大死因的第9名，死亡率也比前年多出6%，因為單純性 ... 平穩，啟新醫學健康促進中心健康管理師提供「6少3多3點」，教您從飲食技巧中管理好血壓。 ... 富含纖維質的食物包括蔬菜、水果、全穀類及根莖類等。
高血壓症狀|高血壓飲食|高血壓 - 痞客邦PIXNET 高血壓人的三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱 ... 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
10 Ways to Beat High Blood Pressure with Food - Harvard Health ... Eat fruit instead of drinking juice. Use unsaturated fats like olive, canola, soybean, peanut, corn, or safflower oils instead of butter, coconut oil, or palm-kernel oil.
